让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨

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沙小囡
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宝宝到了一定的月龄就要适当的开始添加辅食了，这么做可以促进宝宝的身体发育，同时也为宝宝日后断奶做准备。并且“食”一向都是中国人最看重的，吃的好了，才能保证宝宝有个好身体，少生病，才能更健康的成长。囡姐今天分享给大家的这道小金鱼馄饨的做法很简单，吃起来口感也超级嫩滑，用鲜虾，胡萝卜，西兰花，菌菇配以千岛源茶油来做馅料，营养丰富，特别是婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助哦！

让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的用料

鲜虾 200克 西兰花 30克
胡萝卜 30克 肉头菇 8朵
千岛源纯正茶油 20克 盐 1.5克

让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法

让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解1

步骤1

准备食材。西兰花提前焯水、胡萝卜提前洗净去皮。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解2

步骤2

鲜虾去头去壳，开背去虾线。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解3

步骤3

在处理好的虾中加1克盐，抓拌均匀，腌制10分钟入味。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解4

步骤4

然后将腌制好的虾仁过清水洗净。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解5

步骤5

洗净后的虾仁用厨房纸吸去表面的水分，剁成虾蓉。（也可以用料理机打碎）
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解6

步骤6

肉头菇提前用温水泡发洗净。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解7

步骤7

将处理好的肉头菇、胡萝卜、西蓝花都切成碎末。（也可用料理机混合打碎）
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解8

步骤8

将蔬菜碎加入虾蓉中，再加入0.5克盐调味。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解9

步骤9

加入20克千岛源纯正茶油，使馅料嫩滑爽口。茶油营养丰富，富含欧米伽9单不饱和脂肪酸，婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解10

步骤10

将馅料搅拌均匀。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解11

步骤11

将馄饨皮对角线切开成三角形。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解12

步骤12

填上适当的馅料。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解13

步骤13

将顶角向下折。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解14

步骤14

左右两边向中间折。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解15

步骤15

再次将左右两边向中间折。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解16

步骤16

如图所示。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解17

步骤17

最后将中间捏紧。如果馄饨皮干就粘一点水来帮助粘合。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解18

步骤18

有空的时候可以多包一点，放在冰箱冷冻保存，随吃随取特别方便。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解19

步骤19

锅中宽水煮至微开将“小金鱼”下锅。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解20

步骤20

煮熟后捞出即可。
让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的做法图解21

步骤21

搭配高汤蛋丝，美味又营养。

让宝宝爱不释口超级嫩滑可爱又好吃的小金鱼馄饨的烹饪技巧

1、西兰花提前焯水可保持色泽去除草酸等。 2、加入千岛源纯正茶油，使馅料更加嫩滑爽口。茶油营养丰富，富含单不饱和脂肪酸高达79.5%，婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-15

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载

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