雪菜毛豆

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青豆富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、锌等微量元素，为人体的生长发育提供必需的营养。青豆中含有抗氧化成分，能够有效清除体内的自由基，消除身体的炎症，增强机体免疫功能，防止癌症的发生。青豆中含有膳食纤维，能够促进胃肠消化，排出体内的有毒物质，刺激胃肠蠕动，预防便秘。青豆中还含有不饱和脂肪酸，能够维持血管的弹性，降低血液中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生防止

雪菜毛豆的用料

毛豆 150g 雪菜（妈妈腌的雪里蕻咸菜） 150g
大蒜 2瓣 鸡精 适量
盐 适量

雪菜毛豆的做法

雪菜毛豆的做法图解1

步骤1

锅入油烧热下大蒜爆香，放入毛豆翻炒（这一步的图片不小心删掉了）
雪菜毛豆的做法图解2

步骤2

加入妈妈腌制的雪菜，这个雪菜真的很好吃，酸酸的，翻炒一会
雪菜毛豆的做法图解3

步骤3

加适量水，盐翻炒，焖煮一小会
雪菜毛豆的做法图解4

步骤4

差不多毛豆熟了即可，加一点点鸡精
雪菜毛豆的做法图解5

步骤5

出锅装盘

雪菜毛豆的烹饪技巧

这道菜好吃与否雪菜很关键，好吃的雪菜会使这道菜更美味，洗毛豆的时候外面那层白白的衣不要洗掉，连着那个一起炒味道会更鲜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-20

©本菜谱的做法由 lost七七 编写，未经授权不得转载

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