简单养人的早餐

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小米膳食纤维高，营养丰富。我们最常做的小米粥健脾养胃，促进消化，补血，安眠，明目。地瓜补脾益胃，通便，生津止渴（以上来自百度）。地瓜烤着吃香甜绵软，早起烤上，不用叫，懒蛋们闻着香甜味儿就起床了，哪来的起床气…周末早上本想睡个懒觉，可是生物钟已经习惯到点就醒了，何不顺势起来为家人做上一顿可口的早餐，一家人其乐融融地吃着早餐，说着家常 ，开启美好的一天。前些天买到刚下来的新小米，煮粥特别好喝，连平时不喜欢喝的闺女都能喝上一大碗。还有昨天买的烟薯，老板拍胸脯说不好吃拿回来包退，烤上两个。拌个爽口小菜，还有昨天晚上卤好的鸡蛋，完美！

早餐的用料

地瓜 2个 小米 60克
水 3碗

早餐的做法

简单养人的早餐的做法图解1

步骤1

地瓜洗干净，放烤盘里，烤箱上下火，最大火先烤40分钟，翻面，再烤20分钟
简单养人的早餐的做法图解2

步骤2

烤地瓜的空当准备煮小米粥，水开下小米，这样煮出来的小米粘。
简单养人的早餐的做法图解3

步骤3

煮小米粥小火煮20分钟就软烂粘稠了。
简单养人的早餐的做法图解4

步骤4

地瓜烤一个小时按一下，试着软了就熟透了
简单养人的早餐的做法图解5

步骤5

地瓜烤好了，看样子不错，金灿灿的，软糯香甜。周末孩子要睡一下懒觉，这时轻轻叫几声她闻到味儿就醒了，烤地瓜这个味儿太诱人了。
简单养人的早餐的做法图解6

步骤6

卤蛋是昨天晚上做好的，直接拿来吃就可以了，想吃热的可以微波叮30秒。昨晚我又卤了豆腐皮，煮上粥就可以拌拌了。这顿饭没有难度，难的是要早起1小时为家人准备，不过看着家人吃得美美哒，你的所有辛劳都是值得的。

早餐的烹饪技巧

烤地瓜比较费时间，我的烤箱需要1小时，各家烤箱不同所需时间也不同，可以自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-26

©本菜谱的做法由 kimchi就是泡菜 编写，未经授权不得转载

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