酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好

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小鸡无毛扑腾扑腾
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秋天太燥，可是放学时间又晚，就想到一顿饭，解决多种营养……

菠萝饭的用料

菠萝 1个 米饭 1碗
鸡蛋 1只 洋葱 半个
火腿肠 1个 胡萝卜 半根
青豆 少量 玉米粒 少量

菠萝饭的做法

酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解1

步骤1

一个高颜值的900克的凤梨
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解2

步骤2

2/3出，用刀切成两块，菠萝头切短些，尾部切平
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解3

步骤3

用小刀在凤梨里面，画一个长方形，再用勺子将果肉挖出来，放进碗里，泡20分钟（做菠萝饭，用一半就可以了）
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解4

步骤4

上面是食材大合集，都切成小块
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解5

步骤5

锅内放油，烧热，鸡蛋打散，倒入，翻炒，盛出
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解6

步骤6

锅内少油，中火，先放入胡萝卜和洋葱，翻炒两分钟，再倒入玉米、青豆、火腿肠、米饭，进行翻炒，两分钟，加入适量盐，翻炒五分钟，加鸡精、胡椒，倒入菠萝粒，翻炒至菠萝粒炒热，撒葱，出锅
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解7

步骤7

用锅铲直接装入菠萝肚子里
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解8

步骤8

整个家里都是菠萝汽水的味道
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解9

步骤9

颜值超高，端上桌
酸甜爽口【菠萝饭】营养多味道好的做法图解10

步骤10

小朋友十分钟，全部给吃光光～颗粒不剩～

菠萝饭的烹饪技巧

“凤梨”是台湾的，没有“菠萝”那么涩口，甜些，水分多一些，再就是果肉软些，用勺子比较好挖。记得下锅前用盐水泡20分钟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-27

©本菜谱的做法由 小鸡无毛扑腾扑腾 编写，未经授权不得转载

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