一人食午餐肉贝果三明治

精品
1.9万 浏览 67 收藏
收藏
禹馨
禹馨 禹馨
＋ 关注


早餐吃什么一直是上班族们最关注的问题，一是要省时间，二是要吃的饱，有能量去应付一上午的工作，三是最好还得有营养又不长肉，那么今天这款贝果三明治就非常适合大家了。低糖低油的贝果打底，搭配几片营养扛俄的午餐肉，再夹上一点炒蛋就齐活了，如果有条件的话，再来上一杯暖暖的牛奶，元气满满的一天就这么开始咯！ 这款三明治搭配的肉类选择了世棒午餐肉，这是我家中常囤的一款午餐肉，在综艺中餐厅里、在李佳琦的直播间里都有它的身影，它是午餐肉界的鼻祖，猪肉含量超过了90%，肉质细腻，有明显的肉丝，配料表很精简，用料放心，非常推荐大家和我一样在家里囤上那么几罐，无论是做三明治，还是做火锅，或是做面条，都非常百搭方便噢。

一人食午餐肉贝果三明治的用料

世棒午餐肉 1罐 鸡蛋 1个
全麦贝果 1个 牛奶 20ml
低卡蛋黄酱 1勺 生菜叶 适量
橄榄油 适量 黑胡椒海盐 适量

一人食午餐肉贝果三明治的做法

一人食午餐肉贝果三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材。
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解2

步骤2

贝果从中间切开，放到烤箱中热一下
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散，加入牛奶和黑胡椒海盐
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解4

步骤4

将鸡蛋打散
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解5

步骤5

平底锅刷薄薄一层橄榄油
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解6

步骤6

倒入蛋液，小火煎，不断推动，刚刚凝固就可以出锅备用
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解7

步骤7

将世棒午餐肉切成片
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解8

步骤8

不用放油，直接放入平底锅中煎制，随着加热世棒午餐肉的香气四散开来，口水就开始蔓延，迫不及待地想开吃啦
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解9

步骤9

热好的贝果上面铺上生菜叶和蛋黄酱
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解10

步骤10

放上煎好的世棒午餐肉
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解11

步骤11

盖上炒蛋和贝果就可以开吃啦，是不是特别简单？相信我，绝对比路边随便买的早餐好吃多了，快来和我一起试试吧
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解12

步骤12

成品
一人食午餐肉贝果三明治的做法图解13

步骤13

成品

一人食午餐肉贝果三明治的烹饪技巧

世棒午餐肉肉感十足，做三明治做沙拉做部队火锅等等都非常好吃，能吃出特别香的味道，不是那种香精勾兑的，全家人都可放心吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-14

©本菜谱的做法由 禹馨 编写，未经授权不得转载

一人食午餐肉贝果三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

一人食午餐肉贝果三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 一人食午餐肉贝果三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 一人食午餐肉贝果三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活