10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃

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今天还是用南瓜给大家分享一道简单的早餐，只需花10分钟就能给家人准备一顿可口的早餐，赶紧一起来试试吧。

10分钟快手早餐的用料

南瓜 一块 鸡蛋 一个
面粉 半碗 大葱 半根
清水 适量 植物油 少许
盐 3克

10分钟快手早餐的做法

10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解1

步骤1

一块老南瓜去皮去籽，用擦丝器擦成丝备用。没有擦丝器就用刀切，尽量切得细一点。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解2

步骤2

将南瓜丝放入一个大碗中，放入适量的盐，抓拌均匀后腌制5分钟。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解3

步骤3

腌到南瓜丝变软，接着打入一个鸡蛋搅拌均匀。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解4

步骤4

再放入半碗面粉，再一次搅拌均匀。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解5

步骤5

如果觉得太干可以加入少量的清水，搅拌成糊状，再加入葱花，再一次拌匀。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解6

步骤6

拌好的面糊不要太稀，也不能太稠。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解7

步骤7

新思特不粘锅放入少许植物油，将拌好的面糊用一个勺子舀入锅中。然后用勺子背将面糊表面摊平，整理成一个圆形。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解8

步骤8

盖上锅盖烙一分钟，将底部烙到定型，然后翻面，将另一面也烙至表面金黄。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解9

步骤9

早餐这样做真的超级简单，只要10分钟就能完成，营养又美味。
10分钟快手早餐，低脂高纤维，酥软可口巨好吃的做法图解10

步骤10

平常不爱吃南瓜的小朋友这样做也特别爱吃。喜欢的朋友赶紧试试吧。

10分钟快手早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-29

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