这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤

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意面的用料

鸡胸肉 100克 青红尖椒 80克
意大利面 80克 黑胡椒粉 1勺
生抽 1勺 盐 5克
玉米淀粉 适量 食用油 适量

意面的做法

这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，沾干水分切成条，加入黑胡椒粉、少许盐，抓拌均匀，最后加入适量玉米淀粉，抓拌匀即可
这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解2

步骤2

锅里加水，水开后，将意大利面倒入，大约煮10分钟就熟了
这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解3

步骤3

尖椒和红椒分别洗净，去掉瓤，将其切成丝，放入盆里备用
这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解4

步骤4

锅烧热，加适量食用油，把鸡胸肉倒入，炒到变色
这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解5

步骤5

接着将青红椒丝放入，同鸡肉炒匀，炒熟
这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解6

步骤6

把煮好的意大利面放入，同菜和肉炒均匀，最后加入盐、味精和黑胡椒粉，翻炒均匀就可以了
这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法图解7

步骤7

做好的黑椒鸡胸炒意面盛入盘子里，上桌食用就可以了

意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-20

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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