无糖低卡自制奶茶

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小蜗牛爱养生

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我真的超级超级爱喝奶茶，但是外面买的高糖，又怕奶是兑的，一直在克制，后面试了一下原来奶茶这么简单，口感真的太好喝，实在香

无糖低卡自制奶茶的用料

纯牛奶 250	红茶 6克
水 100克	木糖醇 12克
黑糖麻薯粒 50克

无糖低卡自制奶茶的做法

步骤1

材料备好

步骤2

水加红茶大火煮开后，小火慢慢煮2分钟，把水份大概快要煮干，时间久一些茶味更香

步骤3

加入牛奶，美美的焦糖色

步骤4

大火煮开，小火再煮一会儿

步骤5

用滤网过滤掉茶叶

步骤6

加入木糖醇

步骤7

加入黑糖麻薯粒

步骤8

好吃Q弹

步骤9

这个是500毫升的量，也就是上面的材料都乘以2倍

无糖低卡自制奶茶的烹饪技巧

1、黑糖麻薯粒的口感和珍珠一样Q弹，但是比珍珠更有嚼性，直接倒进去就好了，超级方便，我M的是奇洋福黑糖麻薯粒 2、木糖醇是天然的甜味剂，口感甜，但却不是糖，对减肥的MM和糖尿病的人很友好 3、喜欢其他口味的MM，也可以加一些芋圆，西米，红豆，还可以加蜂蜜啥的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-04

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