三鲜时蔬,简单适合减脂期

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三线时蔬的用料

鲜虾仁 适量 黑木耳 1小把
胡萝卜 1/2根 铁棍山药 1根
西兰花 1/4个

三线时蔬的做法

#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解1

步骤1

泡发木耳
#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解2

步骤2

一勺盐、一勺淀粉、一勺胡椒粉 腌制片刻
#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解3

步骤3

全部蔬菜焯水
#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解4

步骤4

虾仁煎熟
#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解5

步骤5

葱姜爆香,放蔬菜翻炒1分钟
#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解6

步骤6

放虾仁,一勺盐巴、一勺鸡精调味
#安佳一口“新”年味#三鲜时蔬,简单适合减脂期的做法图解7

步骤7

清爽,但是很有滋味哦

三线时蔬的烹饪技巧

可以放一点酱油和蚝油提鲜哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-02-23

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