年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易

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有菜也有肉的用料

鸡胸肉 1块 黄瓜 1/2根
胡萝卜 1/2根 盐 5克
鸡精 1勺 料酒 2勺
酱油 适量 玉米淀粉 适量

有菜也有肉的做法

年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法图解1

步骤1

胡萝卜去皮，切成丁；黄瓜洗净切成丁，两者一起放入盆里备用（黄瓜和胡萝卜在减肥期都是可以吃的蔬菜，热量低，营养高）
年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净，去掉多余的油脂，切成丁，加入酱油、料酒，抓拌匀，加入适量玉米淀粉给鸡丁上浆
年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法图解3

步骤3

锅里加油，将鸡丁倒入炒到变色，然后将其盛出来
年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法图解4

步骤4

锅里加少许油，将胡萝卜丁倒入锅里炒到断生
年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法图解5

步骤5

接着将鸡丁和黄瓜丁倒入，翻炒成熟，加入盐和鸡精调味，最后淋入水淀粉勾芡就可以了
年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法图解6

步骤6

把做好的炒三丁盛入盘中就可以端上桌食用了，营养全面，热量低，减肥时期必吃的一道菜

有菜也有肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-14

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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