牛排田园蔬果千岛沙拉

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轻食减脂，做一份牛排田园蔬果千岛沙拉，好吃又健康，蛋白质和植物纤维满满的。搭配零脂肪丘比沙拉汁千岛口味，简单好吃无负担。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

牛排田园蔬果千岛沙拉的用料

牛排 1块 胡萝卜 半根
甜豌豆 1小碗 小番茄 5个
柠檬 1片 盐 2克
黑胡椒 2克 丘比沙拉汁千岛口味 30克
球生菜 1/4个 紫甘蓝 1/4个

牛排田园蔬果千岛沙拉的做法

#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解1

步骤1

颜色很漂亮。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解2

步骤2

丘比沙拉汁千岛口味，零脂肪，酱汁清爽。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解3

步骤3

牛肉有丰富的蛋白质。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解4

步骤4

牛排可以选择自己喜欢的成熟度。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解5

步骤5

准备好食材和丘比千岛口味沙拉汁。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解6

步骤6

牛排用厨房纸巾擦去水份。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解7

步骤7

加入盐和黑胡椒，柠檬汁腌制10分钟。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解8

步骤8

锅中加油，煎熟，我喜欢全熟的。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解9

步骤9

切条。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解10

步骤10

胡萝卜刻花朵，烫熟备用。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解11

步骤11

甜豌豆也煮熟
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解12

步骤12

球生菜和紫甘蓝切丝，洗净铺在盘底。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解13

步骤13

放上牛排和胡萝卜，甜豌豆，小番茄，柠檬。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解14

步骤14

加上丘比千岛口味沙拉汁就可以吃了。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解15

步骤15

清爽轻食。
#321沙拉日#牛排田园蔬果千岛沙拉的做法图解16

步骤16

沙拉健康就在于用最简单的烹饪方式，有了丘比零脂肪千岛口味沙拉汁，让轻食更轻松。

牛排田园蔬果千岛沙拉的烹饪技巧

甜豌豆要煮熟后食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-15

©本菜谱的做法由 花小小猫 编写，未经授权不得转载

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