不+油的烤肉

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烤肉的用料

鸡胸肉 100g 鸡蛋 1个
圣女果 7个 白心火龙果 半个
橘子 半个 胡椒粉 5克
酸奶 80克

烤肉的做法

不+油的烤肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块
不+油的烤肉的做法图解2

步骤2

将切好的鸡胸肉块直接煎 不用抹油
不+油的烤肉的做法图解3

步骤3

翻煎一会后加少许调味料 胡椒粉，黑胡椒粉，盐都可以
不+油的烤肉的做法图解4

步骤4

鸡蛋煮熟 切两半
不+油的烤肉的做法图解5

步骤5

将切好的水果放入便当盒中，淋上酸奶就完成啦

烤肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-22

©本菜谱的做法由 勿空便当 编写，未经授权不得转载

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