去燥瘦身多吃这菜，鲜美可口营养好

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暮色影子

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春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，皮肤苍白、干燥面色无华，而且可使目光有神头发黑亮。
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去燥瘦身多吃这菜的用料

香芹 1把	午餐肉 1块
植物油 1勺	太太乐鲜贝露调味汁适量
盐 1勺

去燥瘦身多吃这菜的做法

步骤1

香芹味道很鲜美，它要比普通的芹菜鲜嫩，颜色碧绿。芹菜比较难洗一些，可以用刷子刷洗根部，洗干净控下水分，切成小段即可，午餐肉也切成小条备用。

步骤2

热油炒菜，如果喜欢放大葱爆锅的，就把葱花放进锅内，然后再炒芹菜。

步骤3

翻炒的菜变绿了，加适量的盐。香芹中有大量的铁、维生素A和维生素C，是一种香辛叶菜类的植物。

步骤4

在锅内加午餐肉条翻炒，减肥的菜放午餐肉比较好，罐头食品几乎都是淀粉类的肉比较少，但是味道还不错，能够调节下菜的鲜美。

步骤5

加适量的鲜贝露调味汁，菜的味道更鲜美。

步骤6

加适量的鲜贝露调味汁，菜的味道更鲜美。

步骤7

鲜美可口的菜上桌了，妈妈喊你回家吃饭！

去燥瘦身多吃这菜的烹饪技巧

1，香芹清脆可口，炒的时候注意火候，保持清脆的口感。 2，把吃不完的香芹放进保鲜袋中，留一个小口用于香芹的呼吸作用。这种冷藏的方法可以保存香芹3—5天。 3，香芹切成小段，清洗干净沥干，放进保鲜膜内，挤出多余的空气，放进冷冻区保存。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-28

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