鸡胸肉鲜蔬沙拉

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这是一款低脂又饱腹的一道沙拉美食，超级快手又营养，快快来试试吧！
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#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的用料

鸡胸肉 一块 生菜 150克
鹌鹑蛋 10个 胡萝卜 半根
黄瓜 半根 莴笋 100克
四季宝花生酱 一勺 生抽 一勺
醋 一勺 芝麻油 半勺

#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法

#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解1

步骤1

准备生菜、黄瓜、胡萝卜、莴笋、鹌鹑蛋、鸡胸肉。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解2

步骤2

胡萝卜，黄瓜，莴笋分别削皮切圆片。用模具印出小花形状。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解3

步骤3

生菜洗净控干水份切细丝。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解4

步骤4

鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解5

步骤5

水开胡萝卜焯水两分钟左右捞出。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解6

步骤6

热锅热油下鸡胸肉煎【鸡胸肉对半切开易熟】
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解7

步骤7

鸡胸肉煎到两面金黄，里面熟透就可以。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解8

步骤8

四季宝花生酱加适量的水搅拌开来备用。
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解9

步骤9

生菜铺盘底，依次码上鹌鹑蛋，莴笋，胡萝卜，黄瓜。放上鸡胸肉丁，淋上油醋汁【生抽，醋，芝麻调的汁】
#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法图解10

步骤10

调好的四季宝花生酱装入裱花袋，挤到上面，这款花生酱0蔗糖0盐添加，香味浓郁，爱吃沙拉的MM们吃起来不用担心长肉肉！

#四季宝蓝小罐#鸡胸肉鲜蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-13

©本菜谱的做法由 尝尝好味道 编写，未经授权不得转载

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