【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃

【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃

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本道菜具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。 有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

山药杏仁乳的用料

山药 20克 杏仁 5克
鲜奶 200ml 龙眼 5克
白糖 5克

山药杏仁乳的做法

【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解1

步骤1

1、龙眼肉清洗干净、去核，将肉撕成碎条备用
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解2

步骤2

2、将山药捣碎成粉末状 （也可以在药房让他们帮忙捣碎）
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解3

步骤3

3、将杏仁捣碎成粉末状
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解4

步骤4

4、将鲜奶倒入锅中
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解5

步骤5

5、开以小火慢慢至煮沸
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解6

步骤6

6、将山药粉、杏仁粉倒入锅内
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解7

步骤7

7、开小火慢慢煮沸，记得边煮沸边搅拌哦
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃的做法图解8

步骤8

最后一道润肺润肤，津血润燥的【山药杏仁牛乳】就制作完成啦。

山药杏仁乳的烹饪技巧

记得边煮边搅拌，不然会糊哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 谨和五味 编写，未经授权不得转载

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