蔓越莓酸奶

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简单快乐樱桃
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蔓越莓美容养颜、抑菌排毒，还能降血压。女性食用蔓越莓可以有效抗泌尿系感染，抵抗皮肤自由基老化，为皮肤补充大量营养元素，帮助排出体内的毒素和脂肪，有助于瘦身美容。 蔓越莓性凉，味甘酸，归心经、肾经，富含花青素、维生素、黄酮类、单宁酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、烟碱酸、杨梅素、果胶等营养物质。 最爱的酸奶+蔓越莓+坚果+水果，简单美味一学就会，5分钟搞定，低脂又健康，动手做起来吧。 我晚上经常一个人就吃这个，又美味又健康减脂，两全其美～独宠自己吖！
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蔓越莓酸奶的用料

浓稠酸奶 5勺 蔓越莓干 1把
黑芝麻 5克 苹果 半个
橙子 半个 坚果 适量

蔓越莓酸奶的做法

#“莓”好春光日志#蔓越莓酸奶的做法图解1

步骤1

准备自己喜欢的酸奶跟水果、坚果，我还放了小饼干。
#“莓”好春光日志#蔓越莓酸奶的做法图解2

步骤2

水果切成块放在酸奶上面摆好。
#“莓”好春光日志#蔓越莓酸奶的做法图解3

步骤3

经常吃的蔓越莓干，都见底了。
#“莓”好春光日志#蔓越莓酸奶的做法图解4

步骤4

铺上蔓越莓，大功告成

蔓越莓酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-23

©本菜谱的做法由 简单快乐樱桃 编写，未经授权不得转载

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