低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡

低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡

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鱼家香 From Deep Sea
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手残星人均可做的，简单美味全麦金枪鱼鸡蛋汉堡，在炎炎夏日到来时，忍不住嘴想吃汉堡的宝宝们可以试一下啦。

低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的用料

水浸金枪鱼罐头 半罐 全麦面包 2个
鸡蛋 2个 小辣椒 2条
0脂沙拉酱 少许 黑胡椒粉 少许
海盐 少许

低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法

低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解1

步骤1

准备好如图的材料。
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解2

步骤2

鸡蛋水煮熟后碾碎备用。
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解3

步骤3

分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解4

步骤4

小辣椒煎熟后切成丁
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解5

步骤5

加入到金枪鱼中搅拌均匀
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解6

步骤6

在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里即完成
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解7

步骤7

元气满满的一天从美味的早餐开始
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法图解8

步骤8

配上牛奶，百搭

低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的烹饪技巧

做法简单，所需食材也是随处可买到的，在嘴馋的时候，小伙伴们赶紧动手做起来吧，美味与颜值集一身的小汉堡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-29

©本菜谱的做法由 鱼家香 From Deep Sea 编写，未经授权不得转载

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