花生酱拌银耳

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浓郁丝滑的花生酱，加到哪款凉拌菜里，都是美味无比，但是又总会担心会不会含糖量和热量，这款小蓝瓶，0蔗糖，0反式脂肪酸，彻底让人无心理负担了，现在是厨房里必备的调料之一！ 今天跟大家分享一款简单好做的家常凉拌银耳，加一点青瓜和胡萝卜，营养丰富，颜色不单调！
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花生酱拌银耳的用料

干银耳 1朵 青瓜 半条
胡萝卜 1根 花生酱 2勺
酱油 2-3勺 耗油 2勺
醋 1勺 蒜 5-6瓣
盐 1小勺

花生酱拌银耳的做法

#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解1

步骤1

准备好全部材料。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解2

步骤2

银耳用温水泡发15-20分钟
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解3

步骤3

把2勺花生酱倒入酱料里。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解4

步骤4

把花生酱跟酱料搅拌均匀待用。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解5

步骤5

青瓜和胡萝卜切丝，原谅我的刀工不太好，好在儿子不挑剔。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解6

步骤6

木耳泡发好后，剪掉黄色部分，然后摘成小片，沥干水待用。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解7

步骤7

蒜拍碎。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解8

步骤8

把青瓜，胡萝卜丝及拍好的蒜放在银耳上。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解9

步骤9

把花生酱加进来。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解10

步骤10

盘子有点小不好搅拌，倒进盆里，吼吼。加入一勺盐，然后搅拌均匀。
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解11

步骤11

装盘！浓浓的花生酱，让人忍不住想吃，今晚的晚餐就吃它！
#四季宝蓝小罐#花生酱拌银耳的做法图解12

步骤12

再来张！

花生酱拌银耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-29

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