夏天到啦，是时候展示身材了，低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上？

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沙小囡
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低脂鲜虾蔬菜沙拉，搭配超完美，不想运动就好好吃饭吧！多种蔬菜混合在一起,营养搭配均衡,既好吃又好看。

鲜虾时蔬沙拉的用料

鲜虾 10只 苦菊 1棵
西兰花 7朵 圣女果 10个
玉米粒 50克 胡萝卜 50克
柠檬沙拉汁 1勺 食用油 适量

鲜虾时蔬沙拉的做法

夏天到啦，是时候展示身材了，低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上？的做法图解1

步骤1

准备食材。
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步骤2

胡萝卜洗净去皮切花，圣女果洗净对切开。
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步骤3

苦菊摘净在盐水中浸泡洗净，之后控水备用。
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步骤4

鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。
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步骤5

锅中宽水煮开，下入西兰花胡萝卜和玉米粒焯熟。
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步骤6

将焯熟的蔬菜沥水捞出。
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步骤7

锅中少量油，下入虾头，小火煎出虾油。
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步骤8

把虾头捡出，下入虾仁煎至变色。
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步骤9

将焯好的蔬菜和煎好的虾仁放入容器中，加入1勺柠檬沙拉汁，拌匀即可。
夏天到啦，是时候展示身材了，低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上？的做法图解10

步骤10

低脂健康美味爽口的鲜虾时蔬沙拉可以享用啦。

鲜虾时蔬沙拉的烹饪技巧

蔬菜和肉类可以根据个人喜好替换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-20

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载

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