秘制酱香低脂减肥餐：辣鸡肉千张卷

秘制酱香低脂减肥餐：辣鸡肉千张卷

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加油刘小厨
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喜欢做美食，用心做美食，用美食传递❤️ 最近通过吃自制低脂餐，我终于掉秤12斤啦✌️ 今天分钟一个秘制酱香的低脂减肥餐，喜欢的做起来吧！
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鸡肉千张卷的用料

千张皮 1张 鸡胸肉 1小块
黄瓜 半根 胡萝卜 半根
葱伴侣辣椒酱 适量 葱伴侣甜面酱 适量
黑胡椒碎 适量 料酒 适量
老抽 适量 油 适量
小米辣 1个 玉米碎 少许

鸡肉千张卷的做法

#一勺葱伴侣，成就招牌美味#秘制酱香低脂减肥餐：辣鸡肉千张卷的做法图解1

步骤1

简单易做低脂减肥餐，喜欢的和我一起做吧
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步骤2

鸡胸肉切条，加入料酒，老抽，葱伴侣辣椒酱，甜面酱，黑胡椒碎，搅拌均匀，腌制10分钟
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步骤3

胡萝卜，青瓜切条，大家切细点口感更好
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步骤4

油热，下去鸡胸肉
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步骤5

中火炒2分钟即可
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步骤6

把鸡胸肉，青瓜，胡萝卜用千张卷起来，放盘子里
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步骤7

上锅蒸5分钟即可
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步骤8

出锅开吃啦！
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#秘制酱香低脂减肥餐：辣鸡肉千张卷的做法图解9

步骤9

做的比较多，我吃了3卷哈哈

鸡肉千张卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-24

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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