十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼

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十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼：营养健康低脂颜值高，专治不吃番茄的小屁孩！

蕃茄鸡蛋饼的用料

番茄 2个 鸡蛋 2个
面粉 3勺 小葱 2根
盐 2克 食用油 20克

蕃茄鸡蛋饼的做法

十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

番茄两个清洗干净。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

番茄切厚片！
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

把番茄片中间的肉肉挖出来。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

番茄肉剁碎。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

把番茄肉装进碗里面，打入两个鸡蛋。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

倒入葱花。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

加入2克盐。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

加入三勺面粉。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解9

步骤9

搅拌均匀。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解10

步骤10

锅里放油，放入番茄圈⭕️。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解11

步骤11

把番茄鸡蛋面糊用勺子盛进番茄⭕️里面，一面煎至金黄翻面再煎金黄。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解12

步骤12

起锅，装盘。
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法图解13

步骤13

香！

蕃茄鸡蛋饼的烹饪技巧

挖番茄圈里面的肉肉，直接拿个红酒杯倒扣用力一压就可以了。如果番茄不够大，杯口太大，那就用小刀沿着番茄圈划一圈，也是很简单的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-09

©本菜谱的做法由 快乐wen**e 编写，未经授权不得转载

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