白果百合银耳汤

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白果又称银杏果，营养价值非常高，有很好的敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效，特别适合秋季食用
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

白果百合银耳汤的用料

白果 10粒 百合 一头
银耳 半朵 红枣 八颗
枸杞 20克 黄冰糖 两块

白果百合银耳汤的做法

#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解2

步骤2

新鲜银耳洗净撕小朵
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解3

步骤3

白果去芯
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解4

步骤4

百合、红枣、枸杞清洗干净
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解5

步骤5

将银耳倒入养生壶
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解6

步骤6

放入红枣和白果
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解7

步骤7

加入适量清水
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解8

步骤8

按银耳功能键50分钟
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解9

步骤9

银耳煮至粘稠放入百合
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解10

步骤10

煮大约十分钟放入枸杞
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解11

步骤11

放入黄冰糖
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解12

步骤12

煮至冰糖融化即可
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解13

步骤13

一道止咳润肺汤就做好了～
#我的养生日常-远离秋燥#白果百合银耳汤的做法图解14

步骤14

口感黏黏滑滑的，营养丰富

白果百合银耳汤的烹饪技巧

白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-12

©本菜谱的做法由 为食猫😊 编写，未经授权不得转载

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