清炒西兰花

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不要熬夜kixl
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西兰花这道菜看上去就很健康

清炒西兰花的用料

西兰花 半斤 盐 适量
食用油 10克 蒜瓣 2个
小米椒 1个 洋葱 10g

清炒西兰花的做法

清炒西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小点 放入凉水里，加点盐 浸泡30分钟 因为可能有虫子
清炒西兰花的做法图解2

步骤2

准备蒜瓣洋葱和小米椒
清炒西兰花的做法图解3

步骤3

浸泡后，先用凉水把西兰花煮熟 水开就行，不要煮太久 西兰花就烂了，没有口感 水开以后捞起来。
清炒西兰花的做法图解4

步骤4

起锅烧油 放入小料 炒香
清炒西兰花的做法图解5

步骤5

加入西兰花 翻炒 放入盐和蚝油调味
清炒西兰花的做法图解6

步骤6

这是成品图。

清炒西兰花的烹饪技巧

西兰花已经煮熟了，不用过度翻炒哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-12

©本菜谱的做法由 不要熬夜kixl 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 炒 下酒菜 母婴人群

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