美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇

精品 独家
10.1万 浏览 2807 收藏
收藏
leamyzh
leamyzh
＋ 关注

又到了一年末伏之际。末伏清补，以健脾利湿为主。黄瓜含水量高，和海鲜菇一起，补钾通便抗衰老，黑木耳滋阴补肾，润肺生津。此三样组合，清爽可口，末伏吃它最适合不过。
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

黄瓜木耳炒海鲜菇的用料

海鲜菇 150克 旱黄瓜 一根
干黑木耳 1小撮 大蒜 3瓣
六月鲜轻盐原汁酱油 3勺 味美达臻品耗油 1勺

黄瓜木耳炒海鲜菇的做法

#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解1

步骤1

准备主要食材调料
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解2

步骤2

黑木耳洗净泡发后，倒入没过黑木耳的水，用电饭锅一个煮饭程序煮熟捞出洗净滤水备用。 海鲜菇去根一切为三段 旱黄瓜削皮一根竖切四段，再斜切薄片 大蒜切片
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解3

步骤3

食材处理切配后待用
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解4

步骤4

热锅倒油后放入蒜片爆香
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解5

步骤5

放入旱黄瓜片翻炒1分钟
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解6

步骤6

再同时放入黑木耳和海鲜菇，翻炒几下后调最小火
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解7

步骤7

加3勺六月鲜轻盐原汁酱油
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解8

步骤8

1勺味美达臻品耗油
#我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法图解9

步骤9

再调大火，翻炒均匀，直至菇类出水，黄瓜变软，即可盛盘享用。

黄瓜木耳炒海鲜菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-14

©本菜谱的做法由 leamyzh 编写，未经授权不得转载

黄瓜木耳炒海鲜菇的其他做法更多

上传我做的这道菜

黄瓜木耳炒海鲜菇的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #我的养生日常-远离秋燥#美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活