减脂期下午茶 南瓜燕麦水果挞

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饱腹感好，口感好，颜值也好，好喜欢这个小甜品！

南瓜燕麦水果挞的用料

即食燕麦 60g 蒸熟的南瓜泥 120g
香蕉 1根 牛奶 15g
低筋面粉 25g 老酸奶 1杯
鸡蛋 1个

南瓜燕麦水果挞的做法

减脂期下午茶 南瓜燕麦水果挞的做法图解1

步骤1

香蕉压成泥和燕麦混合（香蕉分成放，根据干湿成都调节用量），混合好后，放入刷了油的模具，整理成碗状，送去烤箱180°，烤10分钟定型
减脂期下午茶 南瓜燕麦水果挞的做法图解2

步骤2

南瓜泥，低粉，鸡蛋，牛奶一起倒入料理机打成糊糊，再放入定型好的挞皮中，至8分满，再次送去烤箱180°，烤20分钟！
减脂期下午茶 南瓜燕麦水果挞的做法图解3

步骤3

出炉后，晾凉，脱模，用酸奶和水果粒自己坚果麦片装饰，即可！

南瓜燕麦水果挞的烹饪技巧

水果可以随意放自己喜欢的，酸奶用浓稠的老酸奶！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-29

©本菜谱的做法由 文子的美食每刻 编写，未经授权不得转载
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