低脂少盐茄汁金针菇

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轻松生活，从少盐开始。 今日份，一道不加一点盐却好吃下饭的茄汁金针菇分享给你！新鲜的金针菇遇上酸甜的番茄酱汁，真的鲜香又开胃，只加一点酱油调味，吃起来就很鲜美，味道酸甜美味，非常开胃且下饭，一定要去试试！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

茄汁金针菇的用料

金针菇 1包 番茄 2个
大蒜 3瓣 葱 3根
生抽 1勺 番茄酱 1勺
鲜鸡汁 少许 植物油 适量

茄汁金针菇的做法

低脂少盐茄汁金针菇的做法图解1

步骤1

首先把所有食材清洗干净。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解2

步骤2

3瓣大蒜拍扁剥皮，切成蒜末；小葱切碎（葱青葱白分开）。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解3

步骤3

2个番茄先切块，再切成小粒。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解4

步骤4

金针菇撕成小条
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解5

步骤5

锅里倒入适量食用油，倒入蒜末和葱白，翻炒爆香。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解6

步骤6

倒入番茄粒，翻炒至变软烂出汁。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解7

步骤7

倒入1勺番茄酱，翻炒均匀。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解8

步骤8

再倒入1勺生抽调味，翻炒均匀。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解9

步骤9

放入金针菇，翻炒均匀，盖上锅盖，焖煮2-3分钟。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解10

步骤10

出锅前，挤入少许鲜鸡汁提鲜，翻炒均匀即可。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解11

步骤11

最后撒上一些葱花即可享用。
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解12

步骤12

一道鲜香开胃，少盐健康的茄汁金针菇就完成了！
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解13

步骤13

色泽诱人，看着都饿！
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解14

步骤14

不加盐，但咸淡正好，酸酸甜甜很开胃！
低脂少盐茄汁金针菇的做法图解15

步骤15

又是一道非常健康的下饭菜，你不想尝尝吗？

茄汁金针菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-04

©本菜谱的做法由 呷饱饱 编写，未经授权不得转载
分类： 酸 咸 家常菜 茄汁味 炒
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