【南瓜燕麦饼】

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减脂友好，可以当主食也可以当零食的南瓜燕麦饼。 小饿的时候啃一根，嘴巴寂寞的时候也可以啃一根。 没有另外加糖，整体淡淡的甜味，是南瓜本身的味道。 一次性多做一些冻起来，随吃随取。刚出炉的时候外脆内软，耐嚼且饱腹。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

南瓜燕麦饼的用料

板栗南瓜（熟） 475G 燕麦片 215G
小麦胚芽 65G 椰蓉 20G
奶粉 10G 鸡蛋 1只

南瓜燕麦饼的做法

#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解1

步骤1

板栗南瓜蒸熟后打成泥，取475G南瓜泥。
#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解2

步骤2

加入燕麦片215G，小麦胚芽65G，椰蓉20G，奶粉10G。 燕麦片[不是！]即食的那种，这种更有颗粒感，可以嚼很久。
#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解3

步骤3

拌匀，用保鲜膜封好，送入冰箱冷藏12小时以上。 冷藏是为了让各种风味充分融合，同时让燕麦片吸收部分南瓜的水分。
#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解4

步骤4

冷藏好后再加入鸡蛋拌匀。
#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解5

步骤5

整形成扁砖状，放在铺好锡纸或者油纸的烤盘上。
#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解6

步骤6

送入预热好200的风炉烤箱中层，200烤15分钟。
#少盐饮食 轻松生活# 【南瓜燕麦饼】的做法图解7

步骤7

取出放凉后再改刀成1cm厚片，吃之前再用180烤20分钟即可。 暂时不吃的切片之后就可以直接冷冻保存，要吃的时候再复烤一下。

南瓜燕麦饼的烹饪技巧

分量：18块
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-05

©本菜谱的做法由 七块小饼_ 编写，未经授权不得转载
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