金汤鱼块

精品
15.9万 浏览 4947 收藏
收藏
优雅的长围巾
优雅的长围巾 优雅的长围巾
＋ 关注

常被家人心心念的金汤鱼块，今天特别添加了奈特兰草饲黄油，汤汁浓稠，温润丝滑，奈特兰草饲黄油集美味、健康、营养于一身，不仅可以烘焙还可以烹饪菜肴，金汤鱼块就是其中一道，鱼之鲜汤之美风味独特。
参与活动: #免费申领|全能草饲营养，美味油刃有余#

金汤鱼块的用料

鲽鱼块 250克 南瓜泥 100克
奈特兰黄油 20克 蒜碎 6克
胡椒粉 0.5克 牛奶 40克
盐 5克 面粉 20克
柠檬汁 半勺 食用油 3勺
清水 300克

金汤鱼块的做法

#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解1

步骤1

食材准备好。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解2

步骤2

奈特兰草饲黄油、营养、美味。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解3

步骤3

南瓜放入蒸锅蒸熟。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解4

步骤4

取100g南瓜果肉，加入5克奈特兰黄油，碾压成泥备用。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解5

步骤5

鱼块加入2克盐，柠檬汁和胡椒粉腌制20分钟。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解6

步骤6

包裹上面粉。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解7

步骤7

起油锅放入10克黄油，加热。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解8

步骤8

将鱼块煎至两面金黄出锅装盘。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解9

步骤9

再起油锅放入5克奈特兰黄油加热，放入蒜碎炒出香味。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解10

步骤10

放入南瓜泥翻炒。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解11

步骤11

加入清水烧开，加盐调味。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解12

步骤12

倒入牛奶增香，再次煮开后关火出锅。
#奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法图解13

步骤13

煮好的汤汁浇到鱼块上面，趁热食用。

金汤鱼块的烹饪技巧

选用奈特兰草饲黄油集美味、健康、营养于一身，瞬间提升菜品质量，纯正的香气让人很有食欲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-11

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载
分类： 奈特兰
上传我做的这道菜

金汤鱼块的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #奈特兰草饲营养美味#金汤鱼块的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活