美味鸡蛋果蔬沙拉

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阿茶子ludy
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这道美味的鸡蛋果蔬沙拉营养又低脂 ，我用了圣迪乐村谷物蛋 ，十分健康 而且口感特别好 推荐大家都试试 。
参与活动: #2021中国家庭烘焙料理大赛-创意料理组#

鸡蛋果蔬沙拉的用料

鸡蛋 1个 提子 3—5个
黄瓜 半根 胡萝卜 半根
杏仁片 若干 干酪 少量
黑胡椒 少量

鸡蛋果蔬沙拉的做法

美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

拿一个圣迪乐村谷物蛋 。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

小奶锅中倒入清水 煮沸后放入鸡蛋 煮7~8分钟。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

煮鸡蛋的时候 我们可以来处理果蔬 先把黄瓜用刨子刨成如图中薄状 ，胡萝卜也做同样处理 ，备用。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解4

步骤4

提子洗干净后 从中间切成两半，备用。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解5

步骤5

这时鸡蛋已经煮好了， 捞出放在冰水里冰一下 。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解6

步骤6

摆盘啦 ，可以发挥你的想象力 ，按照你喜欢的样式去摆 ，撒上杏仁片 。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解7

步骤7

煮熟的鸡蛋去壳以后 从中间切成两半儿 我做的是溏心蛋，中间蛋黄是溏心的，半流动状态，颜色非常诱人 。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解8

步骤8

撒上干酪碎和黑胡椒 。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解9

步骤9

一道美味又减脂的鸡蛋果蔬沙拉就做好了 。
美味鸡蛋果蔬沙拉的做法图解10

步骤10

看这溏心蛋，沾满了干酪碎和胡椒，哇 ！口水都要流出来了 。因为它是低脂无油，所以减脂期也可以放心大胆吃喽 。

鸡蛋果蔬沙拉的烹饪技巧

1.朋友们如果不想吃糖心蛋 也可以增加鸡蛋煮的时间 。 2.干酪碎和黑胡椒都是根据自己的口味添加 ，如果不喜欢 也可以换成其他的酱料，如沙拉酱等 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-22

©本菜谱的做法由 阿茶子ludy 编写，未经授权不得转载
分类： 圣迪乐 圣迪乐村
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