胚芽全谷物饭

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最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉 必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是一款轻粥全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质……
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胚芽全谷物饭的用料

芽芽乐全谷物胚芽米 60克

胚芽全谷物饭的做法

胚芽全谷物饭的做法图解1

步骤1

清粥全谷物胚芽米60克（含有胚芽紫米，胚芽米，黄金亚麻籽）
胚芽全谷物饭的做法图解2

步骤2

准备一个碗再加入一包胚芽米
胚芽全谷物饭的做法图解3

步骤3

一包的量只能煮一碗的米饭哟
胚芽全谷物饭的做法图解4

步骤4

再加入清水
胚芽全谷物饭的做法图解5

步骤5

把胚芽谷物米冲洗干净后再放入锅中按米与水1:1.5的比例煮成饭
胚芽全谷物饭的做法图解6

步骤6

粒粒分明
胚芽全谷物饭的做法图解7

步骤7

全谷物米饭安排起来
胚芽全谷物饭的做法图解8

步骤8

饱腹又养生还不长肉
胚芽全谷物饭的做法图解9

步骤9

口感超级软糯还有浓郁的紫米清香味

胚芽全谷物饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-23

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜
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