西兰花炒百合

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轻盐小炒菜，健康又美味。
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西兰花炒百合的用料

西兰花 1棵 大蒜 2瓣
胡萝卜 半根 鲜百合 1个
菜籽油 适量 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 适量

西兰花炒百合的做法

#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解1

步骤1

西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解2

步骤2

大蒜切成片。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解3

步骤3

胡萝卜切成片。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解4

步骤4

鲜百合掰成片清洗干净。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解5

步骤5

锅里放水烧开，下入西兰花焯水2分钟关火。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解6

步骤6

下入胡萝卜片烫一下，捞出过凉水。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解7

步骤7

控一下水分备用。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解8

步骤8

炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入蒜片炒香。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解9

步骤9

下入西兰花和胡萝卜翻炒均匀。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解10

步骤10

根据自己的口味加入六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解11

步骤11

翻炒入味。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解12

步骤12

下入鲜百合翻炒均匀关火。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解13

步骤13

家常小炒菜。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解14

步骤14

轻盐健康。
#名厨汁味，圆中秋美味#西兰花炒百合的做法图解15

步骤15

准备吃饭啦！

西兰花炒百合的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-03

©本菜谱的做法由 妞妞妈美食 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 清淡 素菜 锅具
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