减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐

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微笑向暖_年华未央
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土豆和丘比沙拉酱的完美结合，吃过就不能忘记了，关键还是低脂并且饱腹感强，你值得拥有哟。
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土豆沙拉吧的用料

土豆中等 2个 水煮鸡蛋 1个
白胡椒粉 适量 盐 适量
鸡精 适量 黄瓜 适量
胡萝卜 适量 丘比沙拉酱 适量
午餐火腿 适量

土豆沙拉吧的做法

减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解1

步骤1

1、 土豆去皮、切块，上锅蒸熟。大概20分钟左右即可熟透，锅底可以放一个鸡蛋，同时煮熟。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解2

步骤2

2、 黄瓜、胡萝卜切片加入适量的盐，腌制。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解3

步骤3

3、 熟透的土豆晾凉，捣碎，不要捣的太碎，有点颗粒感的最好。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解4

步骤4

4、 腌制好的胡萝卜和黄瓜片，用水洗去盐份，然后用厨房纸擦干。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解5

步骤5

5、 捣好的土豆泥中加入腌好的黄瓜片、胡萝卜片、午餐火腿丁、胡椒粉、盐、鸡精，还有一个水煮的鸡蛋，拌匀。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解6

步骤6

6、 加入适量的盐、胡椒粉拌匀后，装盘，根据自己的喜好装饰一下，淋上丘比沙拉酱，美味开吃吧。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解7

步骤7

看起来漂亮，又有食欲。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解8

步骤8

好吃。
减肥就吃低脂低热量饱腹感强的土豆沙拉吧，简单省时，快手早餐的做法图解9

步骤9

哈哈。喜欢的小伙伴你也试试吧。 低脂，饱腹感很强，早餐来一份，香甜好吃，好满足，感觉一天的心情都好起来了呀。 这张图是我之前做的，额外还放了些南瓜，很好吃的，忍不住想吃，今天又做了，只是今天做的没有放南瓜而已啦。 不过呢感觉今天装饰的菊花很好看，还有淡淡的菊花香味呢。

土豆沙拉吧的烹饪技巧

1、这个家里没有洋葱了，如果有洋葱可以放一些进去，会更好吃的呢。 2、丘比沙拉酱，很香甜，吃起来甜而不腻，很好吃，吃起来感觉心情也好了呢。有蛋黄口味的和香甜口味的，小伙伴可以根据自己的喜好选择哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-06

©本菜谱的做法由 微笑向暖_年华未央 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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