减肥包子

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XAP小阿培
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减肥期间太想吃包子，包点黑麦全麦粉包点包子解解馋，好吃不长肉，好好吃饭，好好减肥，光吃半个月掉了7斤，真的是太符合我这种不爱运动的人了！

减肥包子的用料

黑麦全麦粉 500克 干酵母 5克
水 适量 香菇 几朵
胡萝卜 1根 上海青 适量
人造肉 适量 生抽 1勺
白胡椒粉 1勺 盐 少许
老抽 1勺 蚝油 1勺
葱 4根

减肥包子的做法

减肥包子的做法图解1

步骤1

一包500 克黑全麦粉
减肥包子的做法图解2

步骤2

加5克酵母，加水揉成光华的面团，醒发至两倍大
减肥包子的做法图解3

步骤3

上海青洗净焯水备用
减肥包子的做法图解4

步骤4

香菇、胡萝卜洗净备用
减肥包子的做法图解5

步骤5

香菇焯水，挤干水分
减肥包子的做法图解6

步骤6

人造肉泡发备用
减肥包子的做法图解7

步骤7

所有的馅都是用料理机打碎，打过出水的一定要挤干水份
减肥包子的做法图解8

步骤8

放入葱
减肥包子的做法图解9

步骤9

放入适量的调料，加入虾皮
减肥包子的做法图解10

步骤10

馅好了
减肥包子的做法图解11

步骤11

面开后，弄出来排气，搓条
减肥包子的做法图解12

步骤12

切成均匀挤子
减肥包子的做法图解13

步骤13

擀皮
减肥包子的做法图解14

步骤14

包包子
减肥包子的做法图解15

步骤15

锅开放包子，蒸十分钟，闷一分钟即可
减肥包子的做法图解16

步骤16

既好吃，又解馋，不长肉
减肥包子的做法图解17

步骤17

看一眼，馅儿太丰富了
减肥包子的做法图解18

步骤18

吃着吃着就瘦了……

减肥包子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-09

©本菜谱的做法由 XAP小阿培 编写，未经授权不得转载

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