缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜

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如果总觉得早上起来没胃口。别急，今天教你做好吃又营养的早餐，分分钟慰藉你的味蕾，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉，健康美味又快手。

加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的用料

加拿大北极虾 300g 鹰嘴豆（提前泡3小时） 300g
牛油果 1个

加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法

缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解1

步骤1

加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海，这里人烟稀少，无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前，都要通过核酸检测，船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后，要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时，使用溯源码，确保安全。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解2

步骤2

食材如图所示。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解3

步骤3

水烧开倒入鹰嘴豆煮15分钟。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解4

步骤4

牛油果对半切开挖出果肉。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解5

步骤5

牛油果切成小块。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解6

步骤6

煮好的鹰嘴豆和牛油果一起倒入破壁机中倒入牛奶。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解7

步骤7

在撒上黑胡椒，柠檬汁。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解8

步骤8

打至丝绸的状态。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解9

步骤9

倒入大碗里备用。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解10

步骤10

加拿大北极虾去壳留仁。虾籽不要扔哦！
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解11

步骤11

把北极虾切成小丁。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解12

步骤12

和虾籽一起放入，牛油果和鹰嘴豆泥里搅拌均匀。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解13

步骤13

盛入盘中放入一只加拿大北极虾。
缤纷早餐元气满满，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的做法图解14

步骤14

盛入盘中放入一只加拿大北极虾。

加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉减肥菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-14

©本菜谱的做法由 八鲜过海 编写，未经授权不得转载
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