低脂番茄汤

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曼公馆honey
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有肉有各种蔬菜的番茄汤，真的好喝，又低脂，特别适合保持身材的亲们，多吃不胖的一道菜，快动手做起来吧！

低脂番茄汤的用料

番茄 1个 木耳 少量
海带 10克 干豆腐 10克
金针菇 10克 卷心菜 8克
食用油 3勺 盐 2勺
宽粉 少量

低脂番茄汤的做法

低脂番茄汤的做法图解1

步骤1

干豆腐洗净切丝，金针菇洗净切去根，卷心菜洗净切丝，木耳泡发，宽粉泡好，海带泡好，鸡胸肉切片，西红柿切块，葱姜蒜切片。
低脂番茄汤的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量油，放入葱姜蒜，然后再放入西红柿、干豆腐、金针菇、木耳、宽粉翻炒，再把鸡胸肉放入锅中。
低脂番茄汤的做法图解3

步骤3

把海带放入锅中，加入清水，加一勺盐。炖10分钟左右。
低脂番茄汤的做法图解4

步骤4

快要炖好的时候，放入卷心菜。
低脂番茄汤的做法图解5

步骤5

炖到汤汁浓稠即可出锅。
低脂番茄汤的做法图解6

步骤6

各种蔬菜，多吃不胖的番茄汤就做好啦！

低脂番茄汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-11

©本菜谱的做法由 曼公馆honey 编写，未经授权不得转载
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