超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯

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话说，一到冬天就想吃糯叽叽的东西，可是减脂期不能吃糯米粉，怕热量太高，不如试试这款，两个口味总有一款适合减脂的你，一起来看看吧～
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糯叽叽鲜奶麻薯的用料

洋车前子壳粉 20克 牛奶 200克
黑、白芝麻 适量 代糖 10克

糯叽叽鲜奶麻薯的做法

超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解1

步骤1

准备好食材，牛奶最好用脱脂牛奶（没有就用纯奶也行）
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解2

步骤2

将粉，牛奶和代糖加入（代糖根据自己喜欢的甜度5-10g都行）
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解3

步骤3

混合均匀
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解4

步骤4

上锅蒸15分钟
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解5

步骤5

出锅就是这种糯叽叽的鲜奶麻糬的感觉
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解6

步骤6

准备点代糖和芝麻，混合
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解7

步骤7

取一块在芝麻里滚一圈就好了（太烫了大小不一，有强迫症的小伙伴可以弄成一样大小哈）
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解8

步骤8

来来来，来吃
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解9

步骤9

第二种，将剩下的麻薯用保鲜膜包好放入冰箱，冷藏2小时，取出切块
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解10

步骤10

放入无糖豆浆粉里滚一圈
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解11

步骤11

超好吃，哈哈，简易版驴打滚
超低热量的糯叽叽鲜奶麻薯的做法图解12

步骤12

里面超级嫩，外面裹着一层豆浆粉，太好吃了，减脂期吃太满足了，一起来试试看吧～

糯叽叽鲜奶麻薯的烹饪技巧

太简单了，也太好吃了，想吃那种更紧实一点口感的，把洋车前子壳粉加牛奶和代糖，放入锅里加热搅拌至粘稠，倒入碗中，放入冰箱，冷藏2小时，再把豆浆粉炒一下，更像黄豆粉的口感，就是减脂版的驴打滚了哦，一起来试试吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-17

©本菜谱的做法由 琪啦A梦 编写，未经授权不得转载
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