烤鸡柳

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冬季减脂小食！
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烤鸡柳的用料

鸡脯肉 一块 盐 适量
面包糠 适量 鸡蛋 1个
淀粉 适量 黑胡椒粉 适量
鸡精 适量 料酒 1勺

烤鸡柳的做法

#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解1

步骤1

鸡肉切长条备用！
#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解2

步骤2

放入一勺料酒，一勺盐，两勺淀粉，一勺鸡精，适量黑胡椒粉，适量清水抓拌均匀！
#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解3

步骤3

重复放入2次水进行抓拌，翻入冰箱冷藏两小时入味！
#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解4

步骤4

准备好面包糠和鸡蛋，番茄酱！
#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解5

步骤5

鸡柳沾上蛋液后用面包糠包裹！
#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解6

步骤6

放入烤箱上下火200度烤15分钟，即可！
#我心中的冬日限定#烤鸡柳的做法图解7

步骤7

上桌开吃！

烤鸡柳的烹饪技巧

健身减脂美食！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-18

©本菜谱的做法由 👫人生果实💕 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 下酒菜 午餐
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