鸡肉虾仁白玉卷

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鸡胸肉高蛋白、低脂肪，在减脂期间大家都会吃鸡胸肉，总是一种吃法会很单调，今天这个鸡胸肉白玉卷，既美味又不长肉，冬季是吃白菜的季节，两者结合，是减脂期一道美味～
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鸡肉虾仁白玉卷的用料

鸡胸肉 1块 虾仁 数个
白菜叶 6片 胡萝卜 适量
豌豆 适量 生抽 1勺
蚝油 半勺 芝麻香油 半勺
料酒 适量 胡椒粉 适量
盐 适量

鸡肉虾仁白玉卷的做法

鸡肉虾仁白玉卷的做法图解1

步骤1

白菜叶用开水烫两分钟捞出沥干水份 鸡胸肉搅成肉泥，虾仁切小丁倒入，加胡萝卜、豌豆以及调味料朝一个方向搅拌，略上劲儿，适量加蛋液使肉馅松软
鸡肉虾仁白玉卷的做法图解2

步骤2

将鸡肉馅裹进白菜叶
鸡肉虾仁白玉卷的做法图解3

步骤3

宜盾普魔方空气炸锅可以使用蒸功能，蒸12-15分钟
鸡肉虾仁白玉卷的做法图解4

步骤4

蒸好取出，撒香葱叶（喜欢吃算可以撒蒜末）淋上海鲜酱油，一小勺热油淋在香葱（蒜）上即可

鸡肉虾仁白玉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-21

©本菜谱的做法由 Summer🍀🍀 编写，未经授权不得转载
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