【减脂】尹正焖菜

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减脂人的大福利，营养又美味 里面的菜可以替换成你喜欢的任何菜 芦笋，芹菜，茭白等等

尹正焖菜的用料

虾 6个 胡萝卜 半根
蟹味菇 半袋 西兰花 适量
黑胡椒 少许 生抽 少许
香菇 2朵 玉米 半根
葱姜 少量 白萝卜 1/4个

尹正焖菜的做法

【减脂】尹正焖菜的做法图解1

步骤1

配菜
【减脂】尹正焖菜的做法图解2

步骤2

锅里放一点点油不粘锅就行，放入各种菜翻炒，加一点水，加一点点生抽就不用放盐了（或者放盐不加酱油），盖上锅盖焖5分钟，所有菜熟了就行，撒一点黑胡椒出锅（也可以不放）
【减脂】尹正焖菜的做法图解3

步骤3

出锅就行，减脂了，刷脂减肥的人必须会啊

尹正焖菜的烹饪技巧

不建议放青菜叶类的菜，放进去就没东西了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-30

©本菜谱的做法由 呆果小厨 编写，未经授权不得转载
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