美味炒面（荞麦低脂版）

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小李爱轻食
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荞麦面营养丰富，口感较滑嫩。荞麦面具有降血脂、防治糖尿病等功效。 非常适合减脂和降糖人群。

美味炒面的用料

荞麦面 100克 胡萝卜 半根
鸡蛋 2个 低脂火腿肠 1跟
生抽 2勺 盐 2克
小葱 适量

美味炒面的做法

美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解1

步骤1

锅中烧水，水开下面，煮熟，喜欢劲道的可少煮几分钟，面饼散开即可，喜欢软的就多煮一会
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解2

步骤2

煮好的面捞出备用。依次把图中食材准备好
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解3

步骤3

热锅倒入少许油，将鸡蛋拆散，盛出。
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解4

步骤4

刷锅，倒少许油，下入大葱，胡萝卜，火腿肠翻炒，断生。
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解5

步骤5

下入煮好的荞麦面条
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解6

步骤6

加入盐，酱油
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解7

步骤7

撒入葱花，翻炒几下即可出锅
美味炒面（荞麦低脂版）的做法图解8

步骤8

盛盘出锅，完成啦!

美味炒面的烹饪技巧

减脂期的小伙伴，炒菜的油一定要少少的油，配菜可自由选择，减脂期可以吃荞麦面代替大米白面这种升糖高的主食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-03

©本菜谱的做法由 小李爱轻食 编写，未经授权不得转载
分类： 香 主食 晚餐 面条
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