减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法

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唐小兔兔美食日记
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减肥其实啥也可以吃，把主材料换一下就可以了。有些“ETC”（自动抬杠）小朋友会说，麻酱热量多高呀！那永远吃水煮坚持的住吗？很容易嘴馋就会引起暴食，暴食就会长得很胖。将平时的餐都吃成减脂餐，慢慢就瘦下来了，一点也不难受～赶快试一试吧❤️

麻酱荞麦面皮的用料

蒜末 1勺 十三香 1勺
辣椒粉 1勺 熟芝麻粒 一勺
生抽 1勺 盐 适量
芝麻酱 一大勺 小葱 适量
花椒粉 适量 小米辣 2个
蚝油 1勺 醋 1勺
鸡精 适量 0卡糖 小半勺
全麦荞麦面皮 一袋

麻酱荞麦面皮的做法

减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解1

步骤1

碗里加入：蒜末、小葱、辣椒面、小米辣、白芝麻、十三香、花椒面。
减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解2

步骤2

泼入热油，激发香味。
减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解3

步骤3

加入：生抽1勺、蚝油1勺、醋1勺、0卡糖小半勺、盐一小勺、鸡精一小勺、芝麻酱2勺。
减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解4

步骤4

我在叮咚买的小袋花生芝麻酱，海底捞的，很香！推荐。
减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解5

步骤5

准备荞麦面皮（也是叮咚买的，配料表很干净，第一位是全黑麦粉，第二位是荞麦粉，第三位是水，第四位是盐，就没有其他的了。口感Q弹，饱腹感很强！推荐。）热水泡3分钟就可以了。
减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解6

步骤6

调好的麻酱倒进荞麦面皮里，拌匀开吃～味道真的很销魂！吃了你就不会再在减脂期间想吃麻辣宽粉什么的了，解决嘴馋杠杠的。一定要试一试！
减肥也可以吃的绝绝子【麻酱荞麦面皮】做法的做法图解7

步骤7

还可以作为主食，搭配蛋白质和膳食纤维，减脂餐也可以很快乐！

麻酱荞麦面皮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-04

©本菜谱的做法由 唐小兔兔美食日记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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