无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕

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沐沐子小厨娘
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对于减肥的姐妹开始，这款蛋糕真的太友好了～ 全麦面包：丰富的粗粮、膳食纤维，饱腹感强升糖慢。无糖酸奶：益生菌调理肠道，促进肠道蠕动助消化。香蕉：低钠高钾水果，降血脂血压，通便。芝士：优质脂肪，补钙补蛋白质。完美搭配！ 这款蛋糕，口感和蛋糕基本无差别，很软很丝滑。 热量很低，放心吃，当早餐和下午茶都是可以的。

香蕉黑森林蛋糕的用料

全麦面包 2片 低脂芝士 1片
香蕉 1根 浓稠无糖酸奶 1盒
坚果 适量 咖啡液 适量
可可粉 适量 燕麦片 20g

香蕉黑森林蛋糕的做法

无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解1

步骤1

香蕉切片
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解2

步骤2

酸奶铺底
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解3

步骤3

放一片全麦面包淋上咖啡液，可以加点代糖
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解4

步骤4

铺一层香蕉一层酸奶
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解5

步骤5

然后铺一层全麦面包和一片芝士
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解6

步骤6

再来一层香蕉
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解7

步骤7

最后铺一层燕麦片和酸奶
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解8

步骤8

撒上可可粉
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕的做法图解9

步骤9

加几个坚果，完成！

香蕉黑森林蛋糕的烹饪技巧

咖啡液我用的美式咖啡，0卡0脂，但是口感很苦。大家可以根据自己的口感加入代糖调甜度。 酸奶选择无糖的浓稠的，也可以加入代糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-06

©本菜谱的做法由 沐沐子小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙 家常菜 快手菜 伊可新
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