水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶

水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶

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大麦若叶和到牛奶里，做今早维生素补充。
参与活动: #爱好组精英赛区#

水果吐司的用料

吐司切片 1片 杨桃 2片
香蕉 4片 蓝莓 4颗
减脂沙拉 1勺 鸡蛋 2个
胡萝卜 1/5根 青葱叶 1/2根
火腿片 1/2片 脱脂牛奶 1盒
大麦若叶 1包

水果吐司的做法

水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解1

步骤1

这样的一份快手早餐，要好好吃早饭哦，早安！
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解2

步骤2

喜欢的水果切片备用。
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解3

步骤3

吐司刷沙拉酱，放上水果后，入空气炸锅烤10’
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解4

步骤4

再来做好看的厚蛋烧。两颗鸡蛋的蛋黄蛋白分开
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解5

步骤5

蛋黄液中加适量水、胡萝卜丁、海盐黑胡椒
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解6

步骤6

火腿片用模具压成喜欢的形状。
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解7

步骤7

蛋白放青葱碎和少量盐。
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解8

步骤8

刷油
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解9

步骤9

先摊蛋黄，有点凝固就可以卷了，个人感觉嫩点口感好。
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解10

步骤10

卷到一边，随意放入火腿丁。
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解11

步骤11

倒入蛋白
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解12

步骤12

卷起来就好啦，就是这么简单
水果吐司，厚蛋烧，青汁牛奶的做法图解13

步骤13

要和爱的家人好好吃早饭哦，祝一天好心情

水果吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-06

©本菜谱的做法由 MISS_Cinci 编写，未经授权不得转载
分类： 香 美式快餐 早餐 一人食
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