蒜蓉西兰花

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花好月圆128
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西兰花的营养成分非常高，含有多种矿物质，还具有抗癌的作用，蒜蓉西兰花营养美味，开胃下饭，合理膳食，守护家人健康。
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蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1颗 蒜 4瓣
东古一品鲜酱油 1勺 胡椒粉 1/3勺
盐 5克 香醋 1勺

蒜蓉西兰花的做法

#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花一颗
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

切成小朵洗净
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

焯水
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

控水捞出
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

爆香蒜末
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

放入西兰花
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

加入东古一品鲜酱油
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

出锅前加醋，胡椒粉，盐调味
#东古家味美食#蒜蓉西兰花的做法图解9

步骤9

出锅装盆

蒜蓉西兰花的烹饪技巧

焯西兰花的时候加一勺盐和少许油，保持它的碧绿颜色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-20

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜
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