黄瓜鸡蛋卷

精品
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今天做一道既简单又好看,蛋白质还很高的,黄瓜鸡蛋卷,这道菜做早餐很适合,成人和孩子都可以吃。 鸡蛋在我们日常饮食中使用率非常高,做法又很百变,蒸、煮、炖、炒、煎、炸等样样都可以。鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂,还有蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等,很容易被人体消化吸收,所以鸡蛋还是很多健身爱好者的平价蛋白质摄入的主要食物来源。 同样是鸡蛋,我们现在可以选择高品质的鸡蛋来给家人吃,不要再让家人吃那些添加抗生素、激素、过期、变质、没有蛋品检测的鸡蛋了,因为病从口入,那些不安全的鸡蛋,不仅没有营养,甚至威胁健康! 那么什么是高品质鸡蛋呢?就拿我家吃的圣迪乐无菌蛋来说吧, 它是天然谷物喂养,无抗生素、无激素、无农残可生食的鸡蛋,这是超日本可生食标准的。 每一枚鸡蛋都要历经1185项质量把控点,才能放到消费者手中。 采用了博士团队专研的益生菌食粮配方,蛋品新鲜无腥味,蛋黄韧性足。采用全程自控、安全可追溯的质量管理体系,全程近百个关键点控制,来保证鸡蛋的品质,每个鸡蛋上都有食品级的喷码,可以轻松追溯到生产源头,不仅如此,圣迪乐无菌蛋还被400家五星级酒店选用,得到了“金砖国宴”品质认可,1年就热销了18亿枚,是天猫淘宝鸡蛋类目品牌总销量第一。所以我们吃就要吃的安心健康,下面就看看我用这么好的鸡蛋,如何做出简单又美味的美食吧!

黄瓜鸡蛋卷的用料

圣迪乐无菌蛋 3个 黄瓜 1根
牛奶 30毫升 植物油 20克
番茄酱 1勺

黄瓜鸡蛋卷的做法

黄瓜鸡蛋卷的做法图解1

步骤1

主要食材圣迪乐无菌蛋
黄瓜鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

可以一张一张的做,鸡蛋和牛奶打入碗中
黄瓜鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

把蛋液和牛奶打散备用
黄瓜鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

黄瓜切成薄片,越薄越好这样有利于蛋卷卷起。
黄瓜鸡蛋卷的做法图解5

步骤5

准备一个不沾平底锅,全程要小火,锅中倒入底油
黄瓜鸡蛋卷的做法图解6

步骤6

再倒入鸡蛋牛奶液,晃动锅让蛋液均匀布满锅底
黄瓜鸡蛋卷的做法图解7

步骤7

把黄瓜片均匀的铺在蛋液上
黄瓜鸡蛋卷的做法图解8

步骤8

盖上锅盖焖3-5分钟即可
黄瓜鸡蛋卷的做法图解9

步骤9

摊好的的鸡蛋饼盛出
黄瓜鸡蛋卷的做法图解10

步骤10

放在盘子上,轻轻从上到下卷起即可
黄瓜鸡蛋卷的做法图解11

步骤11

可以在表面挤点番茄酱做装饰,同时也给鸡蛋卷增加调味。

黄瓜鸡蛋卷的烹饪技巧

这个鸡蛋卷也可以,用醋、酱油、香油调一个料汁蘸着吃,味道也超好。 我是四毛,每天给大家分享我为家人制作的每一餐,喜欢我的美食分享的您,别忘了分享和收藏我的菜谱,更欢迎关注我,我会持续分享我的美食制作给大家。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-12-21

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