酸菜鱼VS减脂餐 7日计划第3日

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小苏和她小姨要吃酸菜鱼，那必须安排呀 做鱼的间隙煮个蛋，和青笋（生吃）切好片摆好盘，在做好酸菜鱼里挑2片鱼肉、2片香菇、2片土豆，再打上一点点藜麦2米饭 你们吃你们的，小馋不馋……
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酸菜鱼的用料

鲷鱼 3片 豆腐 1小块
青笋 半根 土豆 1/4个
香菇 2朵 娃娃菜 半颗
鸡蛋 1个 食用油 1大勺
泡椒酸菜酱 2大勺 生抽 1大勺
盐 1小勺 洋葱 2片
小葱 1根 姜 5片
蒜 5瓣 香菜 1根
熟芝麻 1勺

酸菜鱼的做法

#吃出健康，解决假胖#酸菜鱼VS减脂餐 7日计划第3日的做法图解1

步骤1

小苏要吃酸菜鱼，那必须安排 鲷鱼比较方便储存，随取随用，无刺方便 配些图中蔬菜做个酸菜鱼 酸菜鱼在这里不是重点，后续会奉上详细食谱
#吃出健康，解决假胖#酸菜鱼VS减脂餐 7日计划第3日的做法图解2

步骤2

煮鱼期间：用煮蛋和青笋（生吃）摆个盘
#吃出健康，解决假胖#酸菜鱼VS减脂餐 7日计划第3日的做法图解3

步骤3

从煮好的酸菜鱼中夹2片鱼肉、2片豆腐、2片香菇、2片土豆 然后各吃各的，各得其乐

酸菜鱼的烹饪技巧

你们吃你们的，小馋不馋…… 互不影响，各得其乐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-27

©本菜谱的做法由 小馋食光 编写，未经授权不得转载
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