高钙低脂香菇肉沫豆腐羹

高钙低脂香菇肉沫豆腐羹

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春天啦！女生要减肥，娃儿们要长高，这道菜吃出健康，帮助长高哦！
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香菇肉沫豆腐羹的用料

肉沫 250克 豆腐 1斤
香菇 6个 六月鲜8克轻盐原汁酱油 15克
料酒 1勺 葱花 适量
盐 4克 水淀粉 适量
食用油油 少许

香菇肉沫豆腐羹的做法

#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解1

步骤1

主要原材料及调味料，香菇提前泡发
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解2

步骤2

里脊肉剁成肉沫，香菇洗净切沫，豆腐切小块
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解3

步骤3

肉沫加入料酒
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解4

步骤4

六月鲜8克轻盐原汁酱油，搅拌均匀，腌制15分钟
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解5

步骤5

起油锅，煸炒肉沫
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解6

步骤6

加入香菇煸炒，加足量水，烧开
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解7

步骤7

加入豆腐
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解8

步骤8

煮开后淋上水淀粉，加盐。焖煮入味
#吃出健康，解决假胖#高钙低脂香菇肉沫豆腐羹的做法图解9

步骤9

撒上小葱花，出锅！鲜美

香菇肉沫豆腐羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-27

©本菜谱的做法由 shamojinlihua 编写，未经授权不得转载
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