减脂凉拌时蔬

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春日正当时 鲜美菠菜霸占头条 甜中带鲜 是营养减脂首选 今天来一份凉拌时蔬 无负担贼好吃
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减脂凉拌时蔬的用料

胡萝卜 半根 菠菜 6根
鸡蛋 2个 蚝油 1勺
生抽 2勺 米醋 1勺
香油 1勺 盐 1克

减脂凉拌时蔬的做法

#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解1

步骤1

食材准备好了
#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散煎成薄饼
#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解3

步骤3

胡萝卜切片，菠菜洗净，焯水捞出，口感自己掌握，爽脆的时间就短一些，三十秒就行
#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解4

步骤4

菠菜胡萝卜控水捞出，鸡蛋饼可切丝，也可随意大小
#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解5

步骤5

来1勺米醋，2勺生抽，1勺蚝油，1克盐，1勺香油，这个笔记很不错哦
#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解6

步骤6

拌好装盘，卡通胡萝卜图案宝贝喜欢吃。那胡萝卜的边角料也不能浪费啊，妈妈负责吃咯
#吃出健康，解决假胖#减脂凉拌时蔬的做法图解7

步骤7

菠菜鸡蛋胡萝卜，色彩明丽，营养健康，春日减脂做起来

减脂凉拌时蔬的烹饪技巧

焯过水的菠菜要沥干水分 不然拌起来汤会比较多哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 棒棒糖yummy 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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