橄榄油凉拌西兰花

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西兰花降低血糖，清理血管。抗衰老，健胃消食，美白，防癌功效。减肥减脂佳品。
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橄榄油凉拌西兰花的用料

西兰花 适量 橄榄油 适量
油辣子 适量 盐 适量
水 适量

橄榄油凉拌西兰花的做法

#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

小朵西兰花洗干净
#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

水烧开下一点盐，油，倒入西兰花
#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

捞出备用。
#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

一个干净盆倒入西兰花，倒入橄榄油少许。
#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解5

步骤5

油辣子少许，盐
#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解6

步骤6

带上手套抓均匀
#吃出健康，解决假胖#橄榄油凉拌西兰花的做法图解7

步骤7

装碟。

橄榄油凉拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-04

©本菜谱的做法由 阳光之美食 编写，未经授权不得转载
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