好吃的低卡低脂减肥餐

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涵妞妞的憨憨麻
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过年到现在，各种美食，迈不开腿还管不住嘴，蹭蹭蹭的一身肉往上涨，自己都受不了自己了，哈哈哈哈！！今天开始每天吃减肥餐，这样不用动也能瘦下来
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

减肥餐的用料

西兰花 200克 胡萝卜 1根
鸡蛋 1个 黄瓜 半根

减肥餐的做法

#吃出健康，解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐的做法图解1

步骤1

食材：西兰花、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜
#吃出健康，解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐的做法图解2

步骤2

各种胡萝卜、黄瓜、西兰花清洗干净切块，把蔬菜全部煮熟备用，鸡蛋煮熟去壳 把鸡蛋切块和西兰花、黄瓜、胡萝卜一起放一起大碗里
#吃出健康，解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐的做法图解3

步骤3

倒入喜欢吃的调料汁（少油少盐少糖就行）
#吃出健康，解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐的做法图解4

步骤4

把碗里的食物拌匀后就可以开吃了

减肥餐的烹饪技巧

所有食材八分饱的份量就ok，不要浪费食物就行，坚持吃半个月就能看到效果，毕竟也没动，如果想吃一顿就瘦还是不行的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-05

©本菜谱的做法由 涵妞妞的憨憨麻 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
上传我做的这道菜

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